40代主婦のそれなりの悩み

40代主婦、家族、親、仕事、健康…。それなりの悩み

3連休は体調悪くて寝てました

この連休中は咳喘息のような症状と

生理後の体調不良で寝込んでいました。

 

寝込んでたと言っても

色々な用事はあり

それはこなして空いた時間に

ねていたという感じでした。

 

咳は夜中にひどく

これは薬が必要だと思い

ドラッグストアへ。

 

とても親切な薬剤師さんがいるので

私はいつもそこで薬を購入してるので

今回も相談して購入しました。

 

咳にも種類があり

風邪がもとで咳なのか

アレルギーの咳なのか

喘息なのかで薬も違い

 

私の場合は喘息っぽいので

それ用の薬を選んで頂きました。

 

それが良く効いて

日曜には咳がなくなりました。

 

いつもなら病院へ行くのですが

市販の薬で良くなるなら

良かったです。

 

風邪の薬を買っても

効き目はなかったのでしょうね。

 

頼れる薬剤師さんがいてくれて

よかったです。

 

土曜の夜中はぐっすり眠れたので

日曜日は旦那の実家の掃除。

 

物が多くて大変な家です。

 

義母は足が悪いので

掃除には参加できなくて

 

旦那と2人でやりました。

 

出たゴミは色々な事情があり

我が家で処分することに。

 

毎回だけど頭にきます。

 

その日に少し無理してしまい

月曜は息苦しく

怠く

横になる時間が多かったです。

 

無理はいけないと思いながら

でも無理しないと用事がこなせない。

 

そう思いながら

火曜から仕事なので

早く寝ることにしました。

 

ジーを飲んで。

 

 

無理しないと決めた

今週は生理中もあり辛い週となりました。

 

最近の症状は

頭痛、腹痛、眠気、めまい、だるい。

 

若い時にはなかっためまいや眠気が

加わり辛さが増えてます。

 

だけど、今回は腹痛が軽く

本当に良かった。

 

それに、生理中は無理しないと

決めました。

 

作り置き、しない。

夕飯作り、簡単なものにする。

 

お弁当を買ったり

パスタにしたり

 

とにかく簡単にできるものに

しました。

 

子ども達に

ごめんね、夕飯作れなくて、

 

と言ったところ

別に謝ることないんじゃない。

具合い悪いんだし。

 

俺達もやるし。

 

そう言ってもらえて

本当に助けられました。

 

できる時はやるで

それで良いと感じました。

 

 

私も体調悪いし!

今週から下腹部の違和感。

 

生理が始まるような予感の

違和感を感じ

 

体のだるさと軽いめまいもあり

最悪な感じです。

 

それにこの時期からに注意したいのが

風邪です。

 

毎年、生理前後は風邪ひきやすい。

免疫力が落ちているのかな。

 

昨日から喉が痛く

風邪気味。

 

それプラスで旦那のこと。

昨日も休みずっと寝てる。

 

このままではいけないので

散歩とお風呂の掃除をお願いした。

 

散歩はわからないけだ

お風呂は入れてくれた。

 

仕事から帰りすぐに入浴し

しっかり温まり

 

夕飯はうどんで軽く済ませた。

 

9時には布団にはいり

寝たので今朝はかなりよくなった。

 

本当に。

 

病気もできない。

体調悪くても全部やらなきゃならない。

 

お給料だって

お小遣いさえない現実。

 

 

自分が体調悪くなると

つい文句言いたくなる。

 

誰かに言えるわけではないから

いいか。

 

 

 

 

今日、やすみたい

やっぱり、です。

 

まだ1週間なのにもう行きたくない

らしい。

 

つかの間の安らぎの時間も

終わってしまいそうだ。

 

子ども達も

どうせすぐ辞めるんだろと

言っていたけど

 

やっぱりそうなってしまいそうだ。

 

ラインで

今日休もうかなときたけど

自分で決めて下さい

と返信した。

 

今度やめたら

約束を作ろう。

 

朝は8時に起き

散歩すること

 

家のそうじは毎日すること。

 

まずはそれをやらせよう。

 

 

勤務5日

2年も寝てばかりいて

運動も何もしなかった旦那。

 

3日目でもうグタグタでした。

当たり前だと思いました。

 

だから私は働く前には

散歩でも良いから歩いたらと

散々言ってました。

 

私が好きな精神科医

樺沢紫苑先生も

 

まずは朝散歩することと

言ってます。

 

直したいならそこはやらないと

と言ってました。

 

寝てるだけでは治らない。

 

私もそう思います。

 

私も実は旦那が鬱になり

精神的に病んでしまいそうになって

1週間寝たきりになってしまいました。

 

起きられるのはご飯とトイレ。

お風呂もやっとのことでした。

 

このままでは絶対にいけないと感じ

思い切って外に出ることにしました。

 

と言うか、仕事もこれ以上休めない

そう思って外に行ったのです。

 

私が寝込んだ原因は仕事ではなく

旦那だとわかっていたので

 

まずは仕事に行くことにしたのです。

 

それが良かったのか

その時以来寝込むことはなくなりましたが

 

月一度は一日中寝て過ごすことも

あります。

 

そういう時は体と心が

休めーと言っていると思い

 

とにかく何もしないで寝ます。

 

そういう経験があるので

私は寝てても治らないと思っています。

 

そして自分も頑張ることが

必要なんです。

 

すでに弱音を吐いている旦那だけど

ふーん

そうなんだ

 

そう言いながら、

私は話しを聞いています。

 

いつまで続くことやら。

 

自分で決めた仕事だから

長く続いて欲しいわ。

 

洗濯機

昨年に一度直しにきてもったものの

やっぱりダメになってしまいました。

 

洗濯機…。

 

ほんとはドラムとか

乾燥機付きとか

 

ほしいところだけど、

今回の台風で考えた。

 

そんな高いものいらないのかなって。

 

要は洗濯できれば良いのであって

余計なものはいらないのだと。

 

私の住んでいるところは

本当に危ない場所で

 

今回は何もなかったけど

でも近い将来洪水などの

自然災害はあると思います。

 

だから、これから買い換えるものは

最低限の機能があるものにして

価格を抑えることにしました。

 

丁度良かったです。

 

我が家はそんな高いもの買えないし、

諦めがつく。

 

洗濯機、毎日服が洗えれば

それで良いのです。

 

乾かない時期は

近所のコインランドリーに行きます。

 

それで良いのです。